萬 만 권의 책을 읽고 (소화도리)

안녕하세요.

 

90일간 8KG 정도 빠지고 있습니다.

물론, 한달에 3KG 정도가, 건강에 무리가 가지 않는 선이라고 합니다.

 

그건 평범한 사람들의 이야기고, 저처럼 115KG 이나 나가는 사람이라면, 한달에 10KG 정도 빠져도 크게 문제없는데..

 

엄청나게 안빠지네요.....

탄수화물을 먹지 않고, 고지방 식으로 바꿨는데.. 정말 어렵네요...

물론 체중을 더 자주 잰다면, 제가 더 독한 맘을 먹는 다면, 더 뺄수있다는 희망은 보입니다.

그게 어려워서 문제입니다.

 

매일 지방을 넣은 커피를 마시고, 탄수화물을 줄이니, 체중 뿐만 아니라 몸의 변화가 느껴집니다.

잠을 덜 자도 덜 피곤하고, 낮잠을 잘 필요가 없으며, 몸의 가뿐함을 느낍니다.

 

다이어트가 아니더라도, 식사량을 줄이고, 탄수화물도 줄이고, 좋은 연료인 지방을 드세요.

 

감사합니다.

 

최강의 식사
국내도서
저자 : 데이브 아스프리 (Dave Asprey)(Dave Asprey) / 정세영역
출판 : 앵글북스 2017.06.16
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